Ionela Scripcariu

Ionela Scripcariu

Ma numesc Ionela Scripcariu, am 34 de ani si sunt nutritionist. Am absolvit Facultatea de Medicina si Farmacie, sectia Nutritie si Dietetica, iar apoi am urmat un master in nutritie clinica. Lucrez cu persoane de toate varstele, oferind planuri alimentare personalizate si sustinere pentru a-si atinge obiectivele de sanatate. Ceea ce ma motiveaza este faptul ca pot contribui la imbunatatirea calitatii vietii oamenilor prin obiceiuri alimentare corecte. In afara activitatii profesionale, imi place sa experimentez retete sanatoase si sa descopar ingrediente noi. Practic yoga pentru echilibru si relaxare si imi gasesc bucuria in drumetii in natura. De asemenea, ador sa citesc carti de specialitate si sa particip la workshopuri pe teme de sanatate si wellness.

Cate calorii are un covrig simplu

cate calorii are un covrig simplu

Stiai ca un covrig simplu poate contine pana la 300 de calorii? Acesta este un aliment de baza in multe tari europene, inclusiv in Romania, unde este apreciat pentru gustul sau delicios si textura crocanta. Dar cate calorii are cu…

Cate calorii are o omleta din 2 oua

cate calorii are o omleta din 2 oua

Daca te intrebi cate calorii are o omleta din doua oua, raspunsul este: aproximativ 140-160 de calorii, in functie de cateva variabile importante. Desi numarul de calorii poate parea mic, modul in care prepari omleta si ingredientele adaugate pot schimba…

Cate calorii au sarmalele

cate calorii au sarmalele

Calorii in sarmale: Ce trebuie sa stii Stop! Inainte de a te infrupta din delicioasele sarmale, te-ai intrebat vreodata cate calorii contin acestea? Raspunsul poate sa te surprinda! O portie standard de sarmale poate contine intre 200 si 400 de…

Cate calorii are pieptul de pui

cate calorii are pieptul de pui

Stiai ca pieptul de pui este unul dintre alimentele cu cel mai scazut continut caloric care iti poate satisface nevoia zilnica de proteine? In medie, 100 de grame de piept de pui fara piele contin aproximativ 165 de calorii. Acest…

Cate calorii are apa

cate calorii are apa

Stop! Daca te-ai intrebat vreodata „Cate calorii are apa?” raspunsul este simplu: niciuna. Apa este una dintre putinele substante consumate zilnic care nu contribuie cu calorii la dieta ta, fiind esentiala pentru hidratare si supravietuire. Dar, desi apa in sine…

Cate calorii are 100 ml palinca

cate calorii are 100 ml palinca

Despre calorii si palinca Te-ai intrebat vreodata cate calorii contine 100 ml de palinca? Ei bine, te-ai oprit in locul potrivit! In medie, 100 ml de palinca contine aproximativ 250 de calorii, dar exista multe alte aspecte pe care trebuie…