Nutriție

karolina grabowska 4ujxiyo9qbs unsplash

Ce plante verzi poți cultiva pentru shake-uri energizante?

Shake-urile energizante din plante verzi reprezintă o opțiune populară și sănătoasă pentru cei care își doresc un impuls natural de energie. Combinația de ingrediente precum spanacul, kale-ul, chlorella, spirulina și alte plante verzi bogate în nutrienți oferă un amestec puternic…

towfiqu barbhuiya 4n0dlumdlay unsplash

Cum se obțin proteinele vegetale din plante?

Proteinele sunt fundamentale pentru sănătatea și funcționarea corectă a organismului nostru. Deși mult timp au fost asociate în principal cu produsele de origine animală, există numeroase surse vegetale bogate în proteine care pot completa sau chiar înlocui dieta bazată pe…

selection comptex carbohydrates sources wood

Carbohidrații: Ce sunt și în ce alimente se găsesc

Carbohidrații reprezintă unul dintre cei trei macronutrienți esențiali, alături de proteine și grăsimi, care asigură organismului uman energia necesară pentru funcționare. Sunt compuși organici ce conțin carbon, hidrogen și oxigen, și sunt o parte importantă a dietei noastre zilnice.  Carbohidrații…

close up women with measuring scoop whey protein shaker bottle preparing protein shake

Creatina: Beneficiile sale și cum se ia corect

Creatina este un supliment nutritiv extrem de popular în rândul sportivilor, culturiștilor și a persoanelor active care își doresc performanțe fizice îmbunătățite și dezvoltarea masei musculare. Este un compus organic prezent în mod natural în organism, cu un rol esențial…