Tiroidita Hashimoto ridica multe intrebari despre dieta, mai ales cand vine vorba despre alimentele care pot agrava inflamatia, balonarea, oboseala sau dezechilibrele hormonale. Nu exista o lista universala de interdictii valabila pentru toata lumea, dar exista categorii de produse care…
O para este unul dintre fructele care par usoare, simple si „nevinovate”, dar multi vor sa stie exact cate calorii aduce intr-o portie obisnuita. Raspunsul scurt este ca o para medie are, de regula, in jur de 95-105 calorii, iar…
Seleniul organic sustine functionarea normala a tiroidei, participand la conversia hormonilor tiroidieni si la protectia glandei impotriva stresului oxidativ. Desi este necesar in cantitati mici, impactul lui asupra echilibrului hormonal si asupra imunitatii este mult mai mare decat pare la…
Fructele pot sustine sanatatea tiroidei atunci cand sunt alese inteligent si integrate intr-o alimentatie echilibrata. Unele aduc iod, seleniu, zinc, vitamina C si antioxidanti, nutrienti care participa direct sau indirect la productia si echilibrul hormonilor tiroidieni. Tiroida influenteaza metabolismul, nivelul…
Glanda tiroida are nevoie de nutrienti potriviti pentru a produce hormonii T3 si T4, cei care influenteaza metabolismul, energia, temperatura corporala si multe alte functii. Cand apare intrebarea despre vitaminele si mineralele utile pentru tiroida, raspunsul corect nu se reduce…
Slabirea nu incepe cu o dieta drastica, ci cu intelegerea unui principiu simplu: corpul pierde in greutate atunci cand primeste mai putina energie decat consuma. De aceea, intrebarea corecta nu este doar cate calorii sa consumi zilnic, ci cum sa…
Portocala este unul dintre cele mai consumate fructe, iar interesul pentru aportul ei caloric apare frecvent in dietele de slabit, in planurile de mentinere si in alimentatia de zi cu zi. O portocala obisnuita are putine calorii raportat la volum,…
O portie de cartofi prajiti poate parea o garnitura banala, dar din punct de vedere caloric este mult mai consistenta decat cred multi oameni. In functie de gramaj, metoda de preparare si cantitatea de ulei absorbita, valorile pot urca rapid…
Pufuletii par o gustare usoara, aerata si aparent nevinovata, dar numarul de calorii dintr-o punga poate surprinde. In functie de gramaj si de reteta, o punga obisnuita de 45 de grame ajunge la aproximativ 200 de calorii, iar la 100…
Pieptul de pui este printre cele mai cautate alimente atunci cand cineva vrea sa manance mai curat, sa slabeasca sau sa isi creasca aportul de proteine. Valoarea calorica a pieptului de pui difera in functie de gramaj, de prezenta pielii…