Importanta vitaminei C pentru sanatatea noastra Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este esentiala pentru buna functionare a organismului nostru. Aceasta vitamina solubila in apa nu poate fi produsa de corpul uman, motiv pentru care trebuie obtinuta…
Importanta proteinei in regimul de antrenament Proteina este esentiala pentru cresterea, repararea si intretinerea tesutului muscular. Corpul nostru utilizeaza proteinele pentru a construi si repara muschii, pentru a produce enzime si hormoni si pentru a sustine sanatatea celulara. Pentru cei…
Ce este extractul de maca? Extractul de maca, cunoscut stiintific sub numele de Lepidium meyenii, este un supliment natural obtinut din radacina plantei de maca, care creste in mod natural in Anzii peruani. Aceasta planta a fost folosita de mii…
Importanta fierului in organism Fierul este un mineral esential pentru sanatatea noastra, cu un rol crucial in formarea hemoglobinei, proteina care transporta oxigenul in sange. Deficitul de fier poate duce la anemie, o conditie in care organismul nu produce suficiente…
Importanta proteinei din lapte in alimentatia umana Proteina din lapte este o componenta esentiala a dietei umane, fiind o sursa importanta de nutrienti necesari pentru cresterea si intretinerea organismului. Proteinele reprezinta aproximativ 3,3% din compozitia laptelui si sunt formate din…
Importanta vitaminei E pentru sanatatea umana Vitamina E este un nutrient esential care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii organismului. Aceasta vitamina liposolubila este cunoscuta pentru proprietatile sale antioxidante puternice, care ajuta la protejarea celulelor impotriva daunelor cauzate de…
Ce este vitamina B3? Vitamina B3, cunoscuta si sub numele de niacina, este una dintre cele opt vitamine B esentiale pentru sanatatea umana. Ea joaca un rol critic in metabolismul energetic, contribuind la transformarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor in energie…
MSM, sau metilsulfonilmetanul, este o substanta chimica naturala, derivata din sulf, care este din ce in ce mai recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii. Desi este prezent in mod natural in fructe, legume, cereale si bauturi alcoolice, MSM-ul este adesea…
Efectele beta alaninei asupra corpului Beta alanina este un aminoacid non-esential care a devenit popular in randul sportivilor si al celor care doresc sa-si imbunatateasca performanta fizica. Desi multi utilizatori raporteaza beneficii legate de cresterea rezistentei si a puterii fizice,…
Ce este creatina si cum functioneaza in organism? Creatina este un compus organic care se gaseste in mod natural in corpul uman, in special in muschiul scheletic. Este formata din trei aminoacizi: arginina, glicina si metionina. Aceasta joaca un rol…
