Importanta exercitiilor pentru fese si abdomen Exercitiile pentru fese si abdomen nu sunt doar pentru cei care doresc sa arate bine in costum de baie. Aceste exercitii contribuie semnificativ la imbunatatirea posturii, a stabilitatii generale a corpului si ajuta la…
Introducerea exercitiilor pentru un abdomen plat Multi dintre noi visam la un abdomen plat si tonifiat, dar, pentru a atinge acest obiectiv, este esential sa alegem exercitiile potrivite. Exercitiile pentru abdomen nu doar imbunatatesc aspectul fizic, dar contribuie si la…
Abdomenul este una dintre cele mai populare zone pe care oamenii doresc sa o tonifieze. Cu toate acestea, multi dintre noi nu avem timp sa mergem la sala sau consideram ca abonamentele sunt prea costisitoare. Exercitiile pentru abdomen pot fi…
Abdomenul plat: inceputul calatoriei de 7 zile Obtinerea unui abdomen plat in doar 7 zile poate parea o provocare, dar cu determinare si un plan bine structurat, este posibil sa observati rezultate semnificative. Exista multiple metode si tehnici care va…
Importanta exercitiilor yoga pentru picioare Yoga este o practica veche originara din India care combina exercitii fizice, respiratie controlata si meditatie pentru a imbunatati sanatatea fizica si mentala. Desi multi oameni asociaza yoga cu flexibilitatea si relaxarea, aceasta arta are…
Silueta tip mar: ce trebuie sa stii Corpul uman vine in diverse forme si marimi, iar tipul de silueta joaca un rol important in felul in care ne antrenam si ne alimentam. Silueta tip mar este caracterizata prin umeri si…
Avantajele unei Siluete Clepsidra Silueta clepsidra este adesea considerata simbolul feminitatii si al echilibrului perfect intre formele corpului. In multe culturi, aceasta silueta este vazuta ca fiind ideala datorita proportiilor sale armonioase. O silueta clepsidra presupune o talie bine definita,…
Ce este testul Cooper? Testul Cooper este o metoda simpla, dar eficienta, pentru evaluarea capacitatii aerobe si a starii generale de fitness. Dezvoltat in 1968 de Dr. Kenneth H. Cooper pentru armata americana, testul implica alergarea sau mersul rapid timp…
Originea si Filosofia New Age Pilates New Age Pilates este o variatie moderna a metodei Pilates, care a fost dezvoltata de Joseph Pilates la inceputul secolului XX. Aceasta forma de exercitiu fizic si mental este o combinatie intre tehnicile traditionale…
Originea si esenta pilates Pilates este o forma de exercitiu fizic care s-a dezvoltat la inceputul secolului XX, fiind creat de Joseph Pilates in timpul Primului Razboi Mondial. Acesta a fost conceput initial ca o metoda de reabilitare pentru soldatii…