Intelegerea creatinei: definitie si rol Creatina este un compus natural care se gaseste in principal in muschii nostri si in creier. Este formata din trei aminoacizi: arginina, glicina si metionina. In medie, corpul uman contine aproximativ 120 de grame de…
Creatina a devenit un subiect de mare interes in lumea sportului si a nutritiei, atragand atat sustinatori ferventi, cat si critici. Dar ce este creatina cu adevarat si cum functioneaza? Vom explora mai multe aspecte despre acest supliment pentru a…
Arginina si citrulina: o privire asupra aminoacizilor esentiali Arginina si citrulina sunt doi aminoacizi implicati in numeroase functii biologice importante. Arginina este un aminoacid semi-esential, ceea ce inseamna ca, in anumite conditii, organismul nostru nu poate produce suficient de mult…
HMB, sau beta-hidroxi beta-metilbutiratul, este un supliment nutritiv care a castigat popularitate in randul sportivilor si a celor care doresc sa isi imbunatateasca performanta fizica. Acest compus este un metabolit al aminoacidului leucina, esential pentru sinteza proteinelor in organism. HMB…
Cei mai buni electroliti pentru sanatatea ta Electrolitii sunt minerale esentiale care joaca un rol crucial in functionarea corecta a organismului nostru. Aceste minerale, care includ sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clorura, bicarbonat si fosfat, sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului fluidelor,…
Ce este cafeina? Cafeina este un compus chimic care face parte din familia alcaloizilor, fiind cunoscuta pentru efectele sale stimulante asupra sistemului nervos central. Acest compus este prezent in mod natural in anumite plante, cele mai cunoscute fiind cafeaua, ceaiul,…
Ce este spirulina? Spirulina este o alga albastru-verde, considerata un superaliment datorita profilului sau nutritiv bogat. Aceasta planta minune a fost consumata de secole, fiind o sursa importanta de hrana in multe culturi antice. Spirulina este bogata in proteine, vitamine,…
Ce este creatina alcalina? Creatina alcalina reprezinta o forma avansata si imbunatatita a creatinei traditionale, cunoscuta sub numele de creatina monohidrat. Aceasta a fost dezvoltata pentru a solutiona unele dintre dezavantajele asociate cu forma clasica de creatina. In esenta, creatina…
Importanta melatoninei pentru organism Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineala, situata in creier, care joaca un rol crucial in reglarea ciclului somn-veghe. Acest hormon este cunoscut si sub numele de "hormonul somnului", deoarece este eliberat in intuneric…
Importanta vitaminei C pentru organism Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esential, ceea ce inseamna ca organismul nu poate sa o produca de unul singur. Aceasta vitamina joaca un rol vital in multe functii…
